Die Komplementärtherapie Methode Yoga:
-> Wirkt ganzheitlich und komplementär zu herkömmlichen medizinischen Behandlungen und Therapien sowie zur Gesundheitsförderung und Stressprävention.
-> Kann Sie in Ihrem Alltag körperlich und mental unterstützen und begleiten.
-> Bietet Ihnen die Möglichkeit, einen aktiven Beitrag für Ihre Gesundheit/Genesung zu leisten.
Mögliche Themen:
- Rücken-/Gelenkbeschwerden, Schulter-/Nackenverspannungen
- Umgang mit Druck/(Schul-)stress
- Gesundheitsförderung und Stressprävention
- Burnout/Erschöpfung/Fatigue/leichte Depression
- Chronische Schmerzen
- im Alter (z. B. bei Osteoporose, Arthrose, Rundrücken etc.)
- Krebsbetroffene
- Wechseljahrbeschwerden
- Schwangerschaft
- neurologische und rheumatologische Krankheitsbilder
- Hirnverletzung (nach der Reha)
- Lungenkrankheiten, Long-Covid, Asthma
- Endometriose
- Reizdarm
- Palliativpatienten (auch am Patientenbett/Hausbesuch möglich)
- MS Betroffene u.a.
Komplementärtherapie Yoga in der Einzelbegleitung (Privatlektionen)
Eine individuelle Yogapraxis für Ihr selbständiges Üben
Die ganzheitlich wirksame Komplementärtherapie Yoga ist eine von der OdA KT anerkannte Methode. Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt und Sie lernen die positiven Erfahrungen aus der Behandlung in Ihren Alltag zu integrieren. Die Yogatherapie ersetzt keine schulmedizinische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Methode. Die Ausbildung mit Branchenzertifikat und Erlangung der EMR-Anerkennung dauert im Minimum 4.5 Jahre. Nach zusätzlicher zweijähriger Berufspraxis kann der Eidg. Berufsabschluss erlangt werden.
So gehen wir vor
Die individuelle Yogatherapie umfasst ca. sechs Konsultationen im Abstand von 1-3 Wochen. Das Aufnahmegespräch und Ihre aktuellen gesundheitlichen Gegebenheiten (sämtliche Übungen sind auch im Sitzen auf einem Stuhl möglich) ergeben Ihre individuelle Yogapraxis. Sie bestimmen wie lange und wann Sie zu Hause üben möchten (z.B. 15 Min. vor dem Schlafengehen). Mit meinem Fachwissen unterstütze ich Sie bei dieser Umsetzung. In den Folgekonsultationen reflektieren wir gemeinsam Ihre persönliche Yogapraxis, passen diese bei Bedarf an und entwickeln sie weiter.....
Weitere Informationen: www.ktyoga.ch und www.komplementär-therapie.ch
Mögliche Inhalte angepasst auf Ihre Bedürfnisse:
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Körperübungen und Bewegungsabläufe
- Kräftigung und Balance fördern
- Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Kurze Meditationen und Visualisationen
- Auf Wunsch Erlernen der Entspannungstechnik Yoga Nidra
Preise ab 01.01.2023:
(reduzierte Preise analog einer Yoga-Privatlektion im Raum Winterthur, da ich mich noch in Ausbildung zur Komplementärtherapeutin Methode Yoga befinde):
- Einzellektion Yogatherapie i. A. : Fr. 120.- für 60 Min.
- Abo mit 3 Privatlektionen Yogatherapie: Fr. 330.-
Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten im Rahmen der Prävention. Es empfiehlt sich, dies vorgängig abzuklären. Nach dem Diplomabschluss bin ich EMR- und EMfit-anerkannt.
Yoga und Entspannung für Menschen mit Gelenkbeschwerden/
Rheuma/körperlichen Einschränkungen, Kleingruppe in Winterthur
-> Neuer Kurszyklus ab April 2023 um 14-15 Uhr im City Gym Winterthur (Manor-Gebäude, 3. Stock)
->Probelektion am 23.3. oder 30.3.2023 möglich (Fr. 35.), nach Voranmeldung
-> Kleingruppe mit 4-6 Teilnehmenden
-> Auf Wunsch und zur Vertiefung einmalige Privatlektion zum Spezialpreis von Fr. 80.- (60 Min.) möglich
Kursinhalte: Schonend und individuell angepasst in Bewegung bleiben, Balance und Achtsamkeit üben, "Dureschnufe" und Entspannen, Körperwahrnehmung und Konzentration schulen, kurze Meditationen. Die Übungen werden sitzend auf dem Stuhl, im langsamen Gehen oder im Stehen praktiziert. Nach Möglichkeit werden Entspannungsübungen im Liegen auf einer Matte durchgeführt.
Kursort: City Gym Winterthur (nähe HB) im Manor, 3. Stock (Lift beim Schmuckladen Christ benutzen)
Kosten: 6 Lektionen à Fr. 35.- = Fr. 210.-
Privatlektionen: Vor und/oder nach des Gruppenkurses empfiehlt sich eine Privatlektion zum Spezialpreis von Fr. 80.-, um die persönlichen körperlichen Möglichkeiten zu erfassen sowie die individuellen Übungen gezielt und nachhaltig besprechen und einüben zu können. Für diesen Kurs in der Kleingruppe sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich möglicherweise an den Kurskosten im Rahmen der Prävention, es empfiehlt sich, dies vorgängig abzuklären.