AKTUELL:

Yoga individuell - Spezialangebot

Regeneration und Loslassen in unsicheren Zeiten

 

 

Mit Yoga individuell erarbeiten wir gemeinsam eine auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und körperlichen Voraussetzungen angepasste Yogapraxis. Das regelmässige Üben ihrer kurzen (täglich ca. 20 Min.) persönlichen Sequenz zu Hause kann Sie körperlich und mental unterstützen im Alltag. Yoga individuell richtet sich an Erwachsene und Kinder ab ca. 10 Jahren. Um eine wirkungsvolle Yogapraxis entwickeln zu können, empfehlen sich ca. 3 Privatstunden über einen Zeitraum von 2-3 Monaten, jedoch ist auch ein einmaliger Termin möglich.

 

Termine: Nach Vereinbarung Nov. 2020 - März 2021

Kosten: Fr 80.-/60 Min. (anstatt Fr. 100.-)

 

Yoga für Menschen mit einer Hirnverletzung ab 2021:

Privatlektionen oder Klein-Gruppe (im Aufbau) in Winterthur...

 

Die Auswirkungen einer Hirnverletzung haben viele Gesichter.... In einer Yoga-Privatlektion entwickeln wir gemeinsam eine individuelle, auf Ihre körperlichen und kognitiven Möglichkeiten angepasste Yogasequenz. Das regelmässige Praktizieren Ihrer Übungen kann Sie im Alltag körperlich und mental unterstützen. Yoga ist eine Ergänzung zu schulmedizinischen und/oder psychologischen Behandlungen und eignet sich nach der Rehabilitation. Die Weiterbildung zum Thema absolvierte ich bei: www.loveyourbrain.com/yoga

   

Yoga für Kids/Teens: "Spezialangebot Corona"

Kosten: 3 x 60 Min.: Fr. 150.- für 1 Person, Fr. 250.- für 2 Personen

(einige Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten im Rahmen der Prävention, bitte vorher mit der Krankenkasse abklären)

Kursort: Winterthur-Wülflingen

Kursinhalte: bewegen, kräftigen, dehnen, atmen, den Körper wahrnehmen, konzentrieren, balancieren, Achtsamkeit üben, entspannen....

In diesem Kurs lernst du einfach anzuwendende Kurzübungen kennen, welche dich im Alltag körperlich und mental unterstützen können. Wir reden über Stress und Möglichkeiten, wie du selbständig darauf reagieren kannst. Auch lernst du die Entspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra bedeutet Schlaf) kennen, welche du anhand einer Audiodatei selbständig zu Hause anwenden kannst. Yoga Nidra regeneriert bei regelmässiger  Praxis deinen Körper und Geist nachhaltig und kann deine Konzentrationsfähigkeit fördern.

(Dieses Angebot ist gültig bis Frühling 2021)

 

Yoga und Entspannung für Frauen und

Mädchen ab 12 Jahren in Winterthur Wülflingen 

Sanft bewegen, kräftigen, dehnen, atmen, den Körper wahrnehmen, Balance und Achtsamkeit üben, SEIN.....

Herbstkurs: September 2020 - Januar 2021 (16 Termine)

Kurszeiten: 18.15-19.15 Uhr (ausgebucht, Warteliste) oder 19.30-20.30 Uhr

Kosten (Abo): Fr. 280.-

Einzellektion: Fr. 22.- / Probelektion: Kostenlos

Kursort: Pfarreizentrum St. Laurentius, Wülflingen

Für diesen Kurs in einem persönlichen Rahmen (6-12 Personen) sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich (Pro rata Abo). Während den Schulferien der Stadt Winterthur finden keine Lektionen statt. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmerin oder deren Erziehungsberechtigten. Weitere Infos unter "Wichtige Infos"."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

Kontakt:

Karin Ahuja-Sigrist

 info@yogahuja.ch

079 542 64 66