Einführungskurs 

• Bist du manchmal gestresst oder fühlst dich unter Druck?
• Möchtest du ein paar Tricks kennenlernen, wie du leichter damit umgehen kannst?
• Hast du manchmal zu viele Gedanken im Kopf oder bist oft müde oder erschöpft?
• Möchtest du deine Schlafqualität verbessern und deine Konzentration fördern?
• Bist du interessiert daran, hilfreiche Bewegungs-, Atem-, Achtsamkeits- oder Entspannungsübungen  kennenzulernen und diese selbständig und regelmässig in deinem Alltag anzuwenden?

 Kosten Privatkurs für 3 Lektionen à 60 Min. (Spezialpreise für Kinder und Jugendliche):

 für 1 Person: 360.-/Person

 für 2 Personen: Fr. 210.-/Person

 für 3 Personen: Fr. 150.-/Person

Angebote für Schulen, auf Anfrage: 

Für Schulklassen und Lehrpersonen: Stressprävention, Entspannung, Yoga/Yoga Nidra, Achtsamkeit

 Umsetzung des Achtsamkeitsprogramms "Momento" der Organisation Momento Swiss (ehem. Achtsame

 Schulen Schweiz) an Primar- und Sekundarschulen (-> www.momento.swiss)