Yoga und Entspannung für ältere Menschen ab ca. 75-jährig mit Gelenkbeschwerden/Rheuma/körperlichen Einschränkungen,

Kurs in der Kleingruppe in Winterthur und Wülflingen

-> donnerstags 14.00-15.00 Uhr und 15.15-16.15 Uhr: 18.4./16.5./30.5./13.6./27.6./4.7.2024

-> Kosten für 5 x 60 Min.: Fr. 175.-

-> Probelektion:  am 18.4.2024 möglich zu Fr. 35.- (Barzahlung) möglich, bitte um vorzeitige Anmeldung -> 079 542 64 66

-> Kursort: City Gym Winterthur im Manor, 3. Stock (Lift beim Schmuckladen Christ benutzen)

 

NEU: Zusätzlicher Kurs in Wülflingen (im Ref. Kirchgemeindehaus EG) ab Dienstag, 7. Mai, 9.00-10.00 Uhr

-> Kosten für 6 x 60 Min.: Fr. 190.- (Barzahlung am 1. Kurstag oder vorgängig per Einzahlungsschein oder Twint)

->Kursdaten: 7.5./14.5./28.5./11.6./18.6./25.6.2024

-> Individuelle und sinnvolle Anleitung sämtlicher Übungen auch innerhalb der Gruppe möglich

-> Inkl. schriftlicher Anleitung von praktischen Kurzübungen (z.B. beruhigender Atemübung vor dem Einschlafen)

 

Kursinhalte: Schonend und individuell angepasst in Bewegung bleiben, Balance und Achtsamkeit üben, "Dureschnufe" und Entspannen, Körperwahrnehmung und Konzentration schulen, kurze Meditationen. Die Übungen werden sitzend auf dem Stuhl, im langsamen Gehen oder im Stehen praktiziert.

Für diesen Kurs in der Kleingruppe sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich möglicherweise an den Kurskosten im Rahmen der Prävention, es empfiehlt sich, dies vorgängig abzuklären.

 

Privatlektionen: Vor oder während des Gruppenkurses kann auf Wunsch eine Privatlektion zum Spezialpreis von

Fr. 80.- besucht werden, um die persönlichen körperlichen Möglichkeiten zu erfassen sowie die individuellen Übungen gezielt und nachhaltig besprechen und einüben zu können.

 

Für diesen Kurs in der Kleingruppe sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich möglicherweise an den Kurskosten im Rahmen der Prävention, es empfiehlt sich, dies vorgängig abzuklären.

 

Yoga Gruppenkurse für Frauen und Mädchen ab ca. 12 Jahren

-> Neuer Kurszyklus ab 20.02.2024, weitere Daten: 9.4./16.4./7.5./28.5./4.6./11.6./18.6.2024

-> Kurszeiten: Dienstags, 18.15 - 19.15 oder 19.30 - 20.30 Uhr

-> NEU: Ab 8.4.2024 auch montags, 18.00 - 19.00 Uhr (weitere Daten: 15.4./6.5./27.5./3.6./10.6./17.6.2024) 

-> Kursort: Winterthur-Wülflingen, Pfarreizentrum St. Laurentius (Bus Nr. 2 bis Oberfeld)

-> Kostenlose Probelektion und Einstieg in den laufenden Kurs nach Verfügbarkeit möglich.

-> Kursteilnehmerinnen mit Abo haben die Möglichkeit zur Vertiefung ihrer Yogapraxis eine Privatlektion zum Spezialpreis von Fr. 80.-/60 Min.  zu besuchen.

 

Kursinhalte: Sanft und sinnvoll bewegen, kräftigen, Atemübungen, den Körper wahrnehmen, Balance und Achtsamkeit üben, kurze Meditationen, entspannen und einfach Sein...

 

Kosten ab 2024: im Abo Fr. 24.-/Lektion, Einzellektion Fr. 28.- 

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Während den Schulferien der Stadt Winterthur und in Ausnahmefällen finden keine Lektionen statt. Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich möglicherweise an den Kurskosten im Rahmen der Prävention, es lohnt sich, dies vorgängig abzuklären.

Yoga Gruppenkurse für Krebsbetroffene und Angehörige im Turmhaus Winterthur in Zusammenarbeit mit der Krebsliga Zürich: 

 -> Weitere Infos -> Hier Klicken

 

 

 

Kontakt:

Karin Ahuja-Sigrist

karin.ahuja@gmail.com

079 542 64 66